Splits Training in 30 Days

Splits Ausbildung konzipiert für alle Ebenen zu erhalten vollständige Splits Schritt für Schritt, auch wenn Sie ein Anfänger sind. Das Mischen von statischen und dynamischen Splits hilft Ihnen, die Flexibilität effektiv zu verbessern und schneller Ergebnisse zu erzielen, als Sie denken. Mit ca. 10 min pro Tag kommen Sie dem Boden immer näher!

Produktive Dehnungen für Spagat in 30 Tagen sind für Männer und Frauen, Erwachsene und Kinder geeignet. Sie können Ihr Split-Training nach Ihren eigenen Vorlieben anpassen, keine Ausrüstung benötigt.

Egal, ob Sie einen kompletten Spagat für Tanz, Ballett, Gymnastik oder Kampfsport machen möchten, dieses Training wird Ihnen dabei helfen.

Warum spaltet ?
Spagat beugt nachweislich Verletzungen vor, erhöht die Muskelkraft, lindert Muskelsteifheit und sorgt für eine bessere Durchblutung.

Verbessern Sie Ihre Flexibilität
und Ihr Gleichgewicht Flexibilität und Gleichgewicht sind der Schlüssel zur Verringerung des Verletzungsrisikos während des Trainings. Splits dehnen alle deine unteren Körpermuskeln, um deine Bewegungsfreiheit zu erhöhen.

Lockern Sie Ihre Hüftbeuger
Da die meisten Menschen den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, haben sie extrem enge Hüftbeuger, die insbesondere im unteren Rückenbereich Schmerzen verursachen können. Splits öffnen diese Bereiche, um Ihre Muskelverspannungen zu lösen.

Beine tief strecken
Beim Spagat werden die Beine die ganze Zeit gestreckt . Ärzte empfehlen Spagat als Teil Ihrer Trainingsroutine, insbesondere wenn Sie Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren ausüben.

Steigern Sie Ihre Durchblutung
Splits verlängern Ihre Muskeln und verbessern Ihre Durchblutung, indem sie die Durchblutung Ihrer Muskeln erhöhen.

Bitte wärmen Sie Ihre Muskeln auf, bevor Sie den Spagat machen. Splits brauchen Zeit; Ihre Muskeln brauchen Zeit, um sich zu dehnen, sich zu erholen und sich an die neuen Anforderungen anzupassen. Seien Sie geduldig und halten Sie sich daran; Sie werden bald Fortschritte sehen.

Features
- Splits für alle Levels, Splits für Anfänger, Splits für Männer, Splits für Frauen, Splits für Kinder
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man den Spagat für alle Levels macht
- Effektive Formel, um schnelle Ergebnisse zu erzielen
- Spagat in 30 Tagen
- Passen Sie Ihren eigenen Trainingsplan an
- Leicht verständliche Anweisungen, Animationen und Videoanleitungen
- Zeichnen Sie Ihren Fortschritt automatisch auf
- Dehnübungen für Spagat zielen auf alle Muskeln ab, die Sie benötigen, um super flexibel zu werden

Übung zu Hause mit Split-Training zu Hause Sie
müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, diese App bietet ein Split-Training für zu Hause, mit dem Sie zu Hause trainieren, die Flexibilität verbessern und vollständige Splits erzielen können. Diese App ist genau wie Ihr Personal Trainer, der Ihnen beibringt, zu Hause mit einem effektiven Split-Training zu Hause zu trainieren. Ein paar Minuten am Tag, und Sie werden innerhalb von Wochen große Veränderungen sehen!

Mach den Spagat zu Hause
Machen Sie den Spagat zu Hause mit unserem durchdachten Spagat-Training. Neu bei Splits? Keine Sorge, wir geben dir detaillierte Anweisungen und führen dich durch das Spagat-Training.